طريقة عمل الكينوا بالزعفران من أسهل اكلات الريجيم

350 مشاهدة مشاهدةآخر تحديث : الجمعة 29 يوليو 2016 - 6:41 صباحًا
طريقة عمل الكينوا بالزعفران من أسهل اكلات الريجيم

طريقة عمل الكينوا بالزعفران من أسهل اكلات الريجيم

المكونات

  • 1 كوب حبوب الكينوا
  • ½3 كوب ماء
  • ¼ ملعقة صغيرة زعفران
  • 1 ملعقة صغيرة مارغارين

طريقة عمل الكينوا بالزعفران من أسهل اكلات الريجيم :

  • انقعي الكينوا في 2 كوب من الماء لمدة ساعة على الأقل.
  • صفّي الكينوا من الماء.
  • ضعي الكينوا في ½1 كوب من الماء مع الزعفران في قدر على النار.
  • اتركي المزيج حتى يغلي، خففي النار واتركيه على النار لمدة 15 دقيقة.
  • قلّبي المزيج بالشوكة واضيفي إليه المارغرين.
  • قدّميه مع القرنبيط والبروكولي المطهوة على البخار.

صحة وهنا

رابط مختصر
2016-07-29
أترك تعليقك
0 تعليق
*الاسم
*البريد الالكترونى
الحقول المطلوبة*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

Mohammed
ArabicEnglishFrenchItalianSpanishTurkish